Här hittar du tips på antiinflammatorisk mat:
Oljor:
Avokadoolja
Olivolja
Mandelolja
Hasselnötsolja
Fiskolja
Rapsolja
Fisk:
Ansjovis
Sill
Lax
Havsabborre
Sardiner
Kryddor:
Cayennepeppar
Vitlökspulver
Rödpeppar
Chilipulver
Curry
Gurkmeja
Grönsaker, frukt och bär:
Spenat (frusen/kokt/färsk)
Avokado
Ingefära
Lök
Sötpotatis
Morötter
Vitlök
Hallon
Blåbär
Mullbär
Nötter
Mandel
Valnötter
Pecannöt
Källa: Sund.nu
