Vill du bli smartare? Börja jogga.
Löpning får din hjärna att växa visar en ny studie.
Både hjärtat och midjemåttet mår bra om du tar en tur i joggingspåret då och då. Men att springa kan faktiskt vara bra för hjärnan också.
Nya hjärnceller
En grupp forskare från USA upptäckte att efter bara några dagars regelbundna träningspass började det synas resultat i hippocampus, en del av hjärnan som hanterar minnen. Där producerades snabbt hundratusentals nya hjärnceller.
– Vi vet att motion är bra för hjärnfunktionen, men de här resultaten ger oss för första gången kunskap om mekanismen bakom effekten, säger forskaren Timothy Bussey till Telegraph.
Förhindra demens
Studien gjordes visserligen på möss, men resultaten kan ändå bidra till viktiga medicinska framsteg för oss människor. Det är i hippocampus som de första tecknen på demenssjukdomen alzheimer visar sig, och genom att stimulera tillväxten av nya celler skulle man kunna förhindra minnessvårigheter och demens hos äldre.